無意識に刷り込まれる、洗脳って怖いんです。 みなさんが、普段何も考えずに行動も意外と洗脳の一部だったりします。 例えば、当たり前のように食べている朝食。 あれ、本当に食べる必要あるのか、考えたことありますか？ 必ず食べなければ、いけない決まり…

どうもです！ この間、ツイートを見てましたら、こんなツイートを、見つけました。 安価で確実に効果があるトレーニングと言えば腹筋ローラー。かれこれ1年以上続けていますが、いい感じに6パックと胸筋をキープできています。痩せ型の体型の人であれば1～2…

前回はHIITで非常に効率のいいトレーニングを紹介しました。 今回は私が普段行なっている筋トレと食生活をまとめてみました 年末ですから、忘年会などで食生活が乱れ安い時期ではないでしょうか。 暴飲暴食はお肌にも影響を与えてしまうので、食べ過ぎた翌日…

みなさん、1日にどれぐらい運動していますか? 学生でしたら、部活動などで運動する機会も多いと思います。 大学生や社会人になると急激に運動する時間が取れない&運動習慣が無くなります。 私は短時間の筋トレを続けていて、引き締まった体をなんとか維持し…

心理学を学ぶにおいて、まず大切なのは観察力です。 ラポールを形成して距離を縮めるにしても、まず相手のことを知らないと難しいですね。 観察力をつけるためにいくつか要点をまとめました。 相手の持ち物を観察する 身につけている小物もその人の特徴が現…

１６時間断食のすすめ。 断食ダイエットとは? なんでも食べていいのか問題 個人的に注意してる食品 大切なこと １６時間断食後、はじめに何食べるのか。 オススメ食品 結局効果はあるのか 突然ですが、みなさん痩せたくないですか？ 私は痩せたいです。 元々…

初対面で会った時に自分の印象が悪いな。。 好きな子と付き合うために距離をはやく縮めたいなど 自分自身の印象を変えられたら楽ではないですか？ ちょっとした裏技をご紹介します。 メラビアンの法則 【視覚】見た目を整えましょう。 【聴覚】相手に気持ち…

こんばんは。 みなさん、肌荒れやニキビのケアどうしていますか？ 日々、様々なスキンケア商品を買いあさっても中々効果が出なかったり 余計肌が荒れたりする方もいると思います。 そもそも肌荒れって？ 肌荒れ･ニキビにいい食べ物 私が愛用しているスキンケ…

みなさん、身近にアルコール依存症の方はいらっしゃいますか？ 私はそういう方と関わることが多く見てきました。 まず、アルコールとは嗜好品だと思ってます。 ･コミュニケーションを円滑にするのに最適なツール ･日々のストレスの軽減 ･ご飯のお供 この辺り…

生きていれば、人間関係は絶えず付きまとうものですよね。 学生では、学校での友人関係、部活動、サークル、アルバイト 社会人では、会社の同僚や上司など。 人間は常に多くの他人と関わっています。 もちろん、生きていれば苦手な人間も多く現れるでしょう…

学生のファッション事情。 そもそも学生の間は、ドメブラ ハイブラでお買い物なんて中々できませんよね。 少ないアルバイト代で全てを賄うわけですから。。。 しかも、レディースに比べてメンズのファッションは圧倒的に価格が高めです。 需要が女性よりも少…

はじめまして、突然ですがブログはじめました。 都内に生息してる大学生です。 大きなテーマがあるわけでもなく、とにかく書きたいことを書くという わがままスタンスでやっていこうと考えております。 よろしくお願いします。